Son günlerde sosyal medyayı açtığımızda, arkadaş toplantılarında ya da spor salonunda tek bir konu konuşuluyor: Zayıflama iğneleri. Ünlülerden komşunuza kadar herkesin dilinde olan bu iğneler,
Sakarya’da diyetisyen olarak kliniğimin kapısını ilk açtığım günün üzerinden tam 5 yıl geçti. Geriye dönüp baktığımda gördüğüm şey yalnızca geçen zaman değil; birlikte gülüp ağladığımız,
Sakarya; doğası, sanayisi ve çok kültürlü yapısıyla bölgenin en dinamik şehirlerinden biri. Balkanlardan Kafkaslara uzanan o muazzam göç yollarının kesiştiği bu şehirde, her sokağın, her
Sağlıklı bir yaşam için genellikle tabaklarımıza “ne” koyduğumuza odaklansak da, bilimsel araştırmalar “hangi sırayla” yediğimizin de en az menü seçimi kadar kritik olduğunu ortaya koyuyor.
Sakarya diyetisyen arayışında olan pek çok kişi için kalıcı ve sağlıklı kilo vermek, katı yasaklardan ziyade sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanmaktan geçer. Sakarya’da hizmet veren
Pazartesi başlayıp Salı akşamı pizza siparişiyle son bulan o hüzünlü döngüden sıkıldınız mı? “Su içsem yarıyor” cümlesini hayat felsefesi haline getirmekten yorulduğunuzu biliyorum. Sosyal medyada
Mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan acı biber, sadece yemeklerimize kattığı o keskin aromayla değil, sağlık üzerindeki etkileriyle de her zaman ilgi odağı olmayı başarıyor. Danışanlarımdan en sık
Doğa uzun bir uykudan uyanıyor, ağaçlar çiçek açıyor ve gökyüzü o gri örtüsünden sıyrılıyor. Peki ya siz? Kışın ağırlığını, o bitmek bilmeyen yorgunluk hissini ve
Gıda biliminde yumurta, sıradan bir kahvaltı öğesinin çok ötesinde; biyoyararlanımı en yüksek protein yapısıyla ‘altın standart’ olarak tanımlanan, doğanın sunduğu en sofistike biyoaktif komplekslerden biridir.
Yulaf kasesi, güne başlamak için sıklıkla tercih edilen bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Ancak bu kadar çok konuşulan bir kahvaltının, vücudumuzdaki gerçek etkisi tam olarak