Blog
Merak ettikleriniz
Ramazan’da Neden Yumurta Tüketmeliyiz? Yumurtanın Anatomisi: Büyük Güç
Gıda biliminde yumurta, sıradan bir kahvaltı öğesinin çok ötesinde; biyoyararlanımı en yüksek protein yapısıyla ‘altın standart’ olarak tanımlanan, doğanın sunduğu en sofistike biyoaktif komplekslerden biridir.
Sakarya’nın “En İyi” Diyetisyenini Aramayı Bırakın: Sizin İçin “Doğru” Olan Kim?
İnternet arama çubuğuna şunu yazdığınızı biliyorum: “Sakarya’nın en iyi diyetisyeni kim?” veya “En iyi diyetisyen yorumları.” Hepimiz bir hizmet almadan önce en iyisini bulmak isteriz;
Kişiye Özel Beslenme Nedir? Neden Herkese Aynı Diyet Uygulanmaz?
Kişiye özel beslenme son dönem diyet konuları arasında en popülerlerden biri. Beslenme, sadece “karın doyurmak” veya “kalori hesaplamak” değildir; vücudun işleyişini doğrudan etkileyen biyokimyasal bir
Tartı Sizi Kandırıyor Olabilir: Kilo Dalgalanmalarının 5 Sebebi
O anı hepimiz biliyoruz… Günlerdir diyetinize sadık kaldınız, suyunuzu içtiniz, kaçamak yapmadınız. Büyük bir heyecanla sabah tartıya çıktınız ve şok! Rakam düşeceğine, yukarı çıkmış. İlk
2025: Kırılan Yerden İyileşmek ve İyileştirmek
2025’e dönüp baktığımda, takvim yapraklarında sadece günleri değil, kendi bedenimle verdiğim o büyük sınavı görüyorum. Herkese şifa dağıtmaya çalışırken, kendi şifasını arayan bir diyetisyen olarak
A Vitamini ve Gözden Bağışıklığa Hayati Önem
A vitamini, vücudumuzda çok çeşitli ve hayati roller üstlenen temel bir mikro besindir. Tanım gereği, A vitamini, yağda çözünen bir bileşik olan all-trans-retinol‘ü ifade eder.
Kilo Vermek İçin Acı Çekmek Zorunda mısınız? “Eziyet” ve “Efor” Arasındaki İnce Çizgi
Bir diyetisyen olarak danışanlarımla ilk görüşmemde en sık duyduğum endişelerden biri şudur: “Ama çok zorlanacak mıyım?”, “Aç kalacak mıyım?”, “Diyet yapmak bir eziyet gibi geliyor.”
Bu Virüsler Neden Bu Kadar Ciddi Bir Sorun?
Grip virüsü oldukça bulaşıcıdır ve dünya çapında mevsimsel salgınlar yaratarak önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam etmektedir. Rakamlar bu durumu doğruluyor: Epidemiyolojik çalışmalar, 30-50
Kırık İyileşmesinde Beslenmenin Gücü: Kemik Suyunun Rolü
Hayatın en beklenmedik anında, bir diyetisyen olarak yıllardır danışanlarıma anlattığım teorik bilgilerin tam ortasında, bu kez bir hasta olarak buldum kendimi. Omuriliğimde oluşan bir kırık,
