Sağlıklı bir yaşam için genellikle tabaklarımıza “ne” koyduğumuza odaklansak da, bilimsel araştırmalar “hangi sırayla” yediğimizin de en az menü seçimi kadar kritik olduğunu ortaya koyuyor.
Sakarya diyetisyen arayışında olan pek çok kişi için kalıcı ve sağlıklı kilo vermek, katı yasaklardan ziyade sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanmaktan geçer. Sakarya’da hizmet veren
Pazartesi başlayıp Salı akşamı pizza siparişiyle son bulan o hüzünlü döngüden sıkıldınız mı? “Su içsem yarıyor” cümlesini hayat felsefesi haline getirmekten yorulduğunuzu biliyorum. Sosyal medyada
Bir diyetisyen olarak danışanlarımla ilk görüşmemde en sık duyduğum endişelerden biri şudur: “Ama çok zorlanacak mıyım?”, “Aç kalacak mıyım?”, “Diyet yapmak bir eziyet gibi geliyor.”
Birçoğumuz sosyal medyada veya reklamlarda karşımıza çıkan diyet mobil uygulama ve yazılımları görüp indiriyoruz. Peki bu uygulamalar bize ne kadar yardımcı oluyor mu? Yahut her