Blog
Merak ettikleriniz
Zayıflama İğneleri: Bir Diyetisyenin Gözünden Mucizeler ve Bilinmeyenler
Son günlerde sosyal medyayı açtığımızda, arkadaş toplantılarında ya da spor salonunda tek bir konu konuşuluyor: Zayıflama iğneleri. Ünlülerden komşunuza kadar herkesin dilinde olan bu iğneler,
Sakarya’da Bir Diyetisyenin Günlüğü: 5 Yılda Yüzlerce Hayata Dokunmak
Sakarya’da diyetisyen olarak kliniğimin kapısını ilk açtığım günün üzerinden tam 5 yıl geçti. Geriye dönüp baktığımda gördüğüm şey yalnızca geçen zaman değil; birlikte gülüp ağladığımız,
Sakarya’da Diyetisyen Olmak: Listelerin Ötesinde Bir Güven Bağı
Sakarya; doğası, sanayisi ve çok kültürlü yapısıyla bölgenin en dinamik şehirlerinden biri. Balkanlardan Kafkaslara uzanan o muazzam göç yollarının kesiştiği bu şehirde, her sokağın, her
Besin Sıralaması: Kan Şekerini Dengelemenin En Pratik Yolu
Sağlıklı bir yaşam için genellikle tabaklarımıza “ne” koyduğumuza odaklansak da, bilimsel araştırmalar “hangi sırayla” yediğimizin de en az menü seçimi kadar kritik olduğunu ortaya koyuyor.
Sakarya Diyetisyen Önerisi: Şok Diyetler Yerine Sürdürülebilir Değişim
Sakarya diyetisyen arayışında olan pek çok kişi için kalıcı ve sağlıklı kilo vermek, katı yasaklardan ziyade sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanmaktan geçer. Sakarya’da hizmet veren
Mucize Diyet
Pazartesi başlayıp Salı akşamı pizza siparişiyle son bulan o hüzünlü döngüden sıkıldınız mı? “Su içsem yarıyor” cümlesini hayat felsefesi haline getirmekten yorulduğunuzu biliyorum. Sosyal medyada
Acı Biber ve Metabolizma: Mucize mi, Mit mi?
Mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan acı biber, sadece yemeklerimize kattığı o keskin aromayla değil, sağlık üzerindeki etkileriyle de her zaman ilgi odağı olmayı başarıyor. Danışanlarımdan en sık
Kilo Verememenizin Sebebi Siz Değilsiniz
Pazartesi günü büyük umutlarla başlanan diyetlerin Cuma günü hüsranla bitmesi bir irade zayıflığı değil, genellikle yanlış stratejinin sonucudur. Bir diyetisyen olarak gözlemlediğim en büyük hata,
Bahar Detoksu ve Mevsimsel Beslenmenin Gücü: Yeniden Doğuşa Hazır mısınız?
Doğa uzun bir uykudan uyanıyor, ağaçlar çiçek açıyor ve gökyüzü o gri örtüsünden sıyrılıyor. Peki ya siz? Kışın ağırlığını, o bitmek bilmeyen yorgunluk hissini ve
