Blog
Merak ettikleriniz
Besin Sıralaması: Kan Şekerini Dengelemenin En Pratik Yolu
Sağlıklı bir yaşam için genellikle tabaklarımıza “ne” koyduğumuza odaklansak da, bilimsel araştırmalar “hangi sırayla” yediğimizin de en az menü seçimi kadar kritik olduğunu ortaya koyuyor.
Sakarya Diyetisyen Önerisi: Şok Diyetler Yerine Sürdürülebilir Değişim
Sakarya diyetisyen arayışında olan pek çok kişi için kalıcı ve sağlıklı kilo vermek, katı yasaklardan ziyade sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanmaktan geçer. Sakarya’da hizmet veren
Mucize Diyet
Pazartesi başlayıp Salı akşamı pizza siparişiyle son bulan o hüzünlü döngüden sıkıldınız mı? “Su içsem yarıyor” cümlesini hayat felsefesi haline getirmekten yorulduğunuzu biliyorum. Sosyal medyada
Acı Biber ve Metabolizma: Mucize mi, Mit mi?
Mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan acı biber, sadece yemeklerimize kattığı o keskin aromayla değil, sağlık üzerindeki etkileriyle de her zaman ilgi odağı olmayı başarıyor. Danışanlarımdan en sık
Kilo Verememenizin Sebebi Siz Değilsiniz
Pazartesi günü büyük umutlarla başlanan diyetlerin Cuma günü hüsranla bitmesi bir irade zayıflığı değil, genellikle yanlış stratejinin sonucudur. Bir diyetisyen olarak gözlemlediğim en büyük hata,
Bahar Detoksu ve Mevsimsel Beslenmenin Gücü: Yeniden Doğuşa Hazır mısınız?
Doğa uzun bir uykudan uyanıyor, ağaçlar çiçek açıyor ve gökyüzü o gri örtüsünden sıyrılıyor. Peki ya siz? Kışın ağırlığını, o bitmek bilmeyen yorgunluk hissini ve
Ramazan’da Neden Yumurta Tüketmeliyiz? Yumurtanın Anatomisi: Büyük Güç
Gıda biliminde yumurta, sıradan bir kahvaltı öğesinin çok ötesinde; biyoyararlanımı en yüksek protein yapısıyla ‘altın standart’ olarak tanımlanan, doğanın sunduğu en sofistike biyoaktif komplekslerden biridir.
Sakarya’nın “En İyi” Diyetisyenini Aramayı Bırakın: Sizin İçin “Doğru” Olan Kim?
İnternet arama çubuğuna şunu yazdığınızı biliyorum: “Sakarya’nın en iyi diyetisyeni kim?” veya “En iyi diyetisyen yorumları.” Hepimiz bir hizmet almadan önce en iyisini bulmak isteriz;
Kişiye Özel Beslenme Nedir? Neden Herkese Aynı Diyet Uygulanmaz?
Kişiye özel beslenme son dönem diyet konuları arasında en popülerlerden biri. Beslenme, sadece “karın doyurmak” veya “kalori hesaplamak” değildir; vücudun işleyişini doğrudan etkileyen biyokimyasal bir